Adolph Dong 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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5.9 km | 00:32:47 | 05:31/km

日期: 2014-07-22 05:08 - 地點: 土城頂埔 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 04'04" /

出門時以為會下雨，就在決定改在家門口繞圈圈
以免下雨時會很狼狽
結果越跑天氣越好 XD

7月累積里程 : 277.17 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 171.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Vincent Lee 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	05'40"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'33"	00:28'57"
5.7	05'29"	00:32'47"

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