5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km日期: 2014-07-24 20:03 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 颱風剛走涼風呼呼吹 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'16" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 05'53" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'39") | 27 / 5027 |
適合跑步的涼風天，雖然每半圈就要逆風一次挺累的
好久沒到南投體育場跑步，喜歡操場讓人放鬆的感覺
不知道是因為這種氣溫跑起來舒服
還是PU跑道好跑，終於恢復6分速
想想前幾天早上晨跑，累得半死喘得跟狗一樣，又汗如雨下
相較之下，今天跑完不累不喘，汗也沒幾滴
還是涼天跑步比較讓人開心 ^____^
7月累積里程 :
43.50 km 
Puma Mobium elite glow 累積 :
671.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'01" | 00:12'17" |
| 3 | 06'00" | 00:18'17" |
| 4 | 06'00" | 00:24'17" |
| 5 | 05'53" | 00:30'10" |
| 5.0 | 06'42" | 00:30'21" |
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