郭寶珍 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭寶珍新北市
ID 335828

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10.1 km | 01:17:45 | 07:40/km

日期: 2019-10-16 06:00 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'01" / 07'41" / 07'38" / 07'51" / 07'28" / 07'23" / 07'18" / 06'51" / 07'06" / 08'10" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'56" (+01'03")

996 / 996

2

07'41"

(15'36")

07'45" (+00'52")

990 / 1987

3

07'39"

(23'15")

07'37" (+00'44")

1004 / 2991

4

07'56"

(31'11")

07'48" (+00'55")

1015 / 4006

5

07'28"

(38'39")

07'27" (+00'34")

1000 / 5007

展開計圈分析

新北市

郭寶珍

·

舒服的天氣

10月累積里程 : 195.08 km

mizuno WAVERIDER21D 累積 : 3928.9 km

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林美如和哲仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'41"	00:15'42"
3	07'38"	00:23'20"
4	07'51"	00:31'11"
5	07'28"	00:38'39"
6	07'23"	00:46'02"
7	07'18"	00:53'20"
8	06'51"	01:00'11"
9	07'06"	01:07'17"
10	08'10"	01:15'27"
10.1	11'36"	01:17'01"

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