4.0 km | 00:44:28 | 11:00/km日期: 2019-10-16 20:23 - 平均心率: 105 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 16'06" / 08'59" / 13'51" / 04'35" / 32'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'40" (+11'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+04'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'52" (+09'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'25" (+25'52") | 34 / 4034 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 4034 |
| 7 | | 34'26" (+29'53") | 4 / 4039 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 4039 |
| 9 | | 08'32" (+03'59") | 4 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 08'59" | 00:25'05" |
| 3 | 13'51" | 00:38'56" |
| 4 | 04'35" | 00:43'31" |
| 4.0 | 32'29" | 00:44'56" |
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