阿明 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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5.3 km | 00:46:40 | 08:48/km

日期: 2019-10-13 10:03 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'50" / 08'36" / 08'15" / 08'23" / 07'55" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'47" (+02'54")

990 / 990

2

08'44"

(19'26")

08'36" (+00'43")

1013 / 2004

3

08'09"

(27'35")

08'12" (+00'19")

993 / 2997

4

08'29"

(36'04")

08'26" (+00'33")

1005 / 4002

5

07'55"

(43'59")

07'53"

1002 / 5005

6

02'22"

(46'21")

07'58" (+00'05")

296 / 5302

10月累積里程 : 116.70 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

崔存得, rongjyh(阿志) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	08'36"	00:19'26"
3	08'15"	00:27'41"
4	08'23"	00:36'04"
5	07'55"	00:43'59"
5.3	07'49"	00:46'21"

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