Meiling-Liu 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Meiling-Liu 高雄
ID 217253

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1.0 km | 00:08:02 | 07:43/km

日期: 2019-09-03 20:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'44" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

00'17"

(08'02")

07'11"

40 / 1040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.62 km

美津濃 WAVE INSPIRE14 累積 : 166.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 靜樺和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
1.0	07'04"	00:08'01"

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