陳延凱 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳延凱台南
ID 78597

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8.4 km | 01:00:01 | 07:07/km

日期: 2019-10-13 19:41 - 地點: 多摩市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'40" / 07'47" / 07'10" / 06'54" / 06'52" / 06'18" / 06'05" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'37" (+05'03")

993 / 993

2

07'47"

(18'20")

07'45" (+02'11")

1002 / 1996

3

07'10"

(25'30")

07'08" (+01'34")

1002 / 2998

4

06'55"

(32'25")

06'54" (+01'20")

1000 / 3998

5

07'05"

(39'30")

06'57" (+01'23")

1017 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 143.88 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 383.5 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 5 years ago

梁瑞和, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	07'47"	00:18'27"
3	07'10"	00:25'37"
4	06'54"	00:32'31"
5	06'52"	00:39'23"
6	06'18"	00:45'41"
7	06'05"	00:51'46"
8	05'37"	00:57'23"
8.4	05'22"	00:59'43"

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朋友動態

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