7.1 km | 00:33:41 | 04:43/km日期: 2019-10-12 20:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'55" / 02'38" / 04'14" / 03'37" / 05'06" / 05'28" / 06'52" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+04'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+03'49") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 02'38" | 00:07'33" |
| 3 | 04'14" | 00:11'47" |
| 4 | 03'37" | 00:15'24" |
| 5 | 05'06" | 00:20'30" |
| 6 | 05'28" | 00:25'58" |
| 7 | 06'52" | 00:32'50" |
| 7.1 | 06'32" | 00:33'42" |
展開計圈分析
留言 
