5.0 km | 00:20:36 | 04:06/km日期: 2019-10-09 22:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'06" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'37" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'08" | 00:08'16" |
| 3 | 04'08" | 00:12'24" |
| 4 | 04'06" | 00:16'30" |
| 5 | 04'05" | 00:20'35" |
| 5.0 | 03'11" | 00:20'37" |
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