8.2 km | 00:54:05 | 06:33/km日期: 2019-10-10 05:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'05" / 06'30" / 06'10" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 05'51" / 05'56" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+02'16") | 1000 / 1000 | 155 / 79 |
2 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 2001 | 178 / 85 |
3 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 3001 | 180 / 89 |
4 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 4002 | 181 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'10") | 1002 / 5005 | 179 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 6005 | 180 / 91 |
7 | | 05'51" | 1001 / 7006 | 181 / 94 |
8 | | 06'01" (+00'10") | 1001 / 8007 | 183 / 90 |
9 | | 13'13" (+07'22") | 238 / 8246 | 161 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.14 km 母子鱷魚ㄚ拖 第三代(白) 累積 :
1408.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'30" | 00:14'35" |
3 | 06'10" | 00:20'45" |
4 | 06'01" | 00:26'46" |
5 | 05'58" | 00:32'44" |
6 | 06'01" | 00:38'45" |
7 | 05'51" | 00:44'36" |
8 | 05'56" | 00:50'32" |
8.2 | 14'24" | 00:54'05" |