阿明 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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4.0 km | 01:47:05 | 26:38/km

日期: 2019-10-12 13:50 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 31'08" / 29'04" / 22'51" / 23'04" / 21'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'51"

(30'51")

31'09" (+08'37")

989 / 989

2

29'21"

(01:00'12")

29'00" (+06'28")

1011 / 2001

3

22'51"

(01:23'03")

22'32"

1013 / 3015

4

23'13"

(01:46'16")

22'54" (+00'22")

1013 / 4028

10月累積里程 : 116.70 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

崔存得, rongjyh(阿志) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'08"	00:31'08"
2	29'04"	01:00'12"
3	22'51"	01:23'03"
4	23'04"	01:46'07"
4.0	09'44"	01:46'32"

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