RS 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

RS 南投
ID 216809

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35.6 km | 03:21:27 | 10.6 km/h

日期: 2019-10-06 07:11 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)

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單車

10月累積里程 : 51.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	4.8 %
2	9.8	-6.0 %
3	11.1	-2.8 %
4	9.7	6.4 %
5	10.1	-5.3 %
6	8.8	3.7 %
7	10.8	-5.3 %
8	12.1	3.4 %
9	12.5	-5.0 %
10	13.0	4.0 %
11	8.0	11.7 %
12	13.6	-5.0 %
13	13.5	-7.7 %
14	12.9	18.2 %
15	14.3	5.4 %
16	14.2	10.5 %
17	16.4	-10.0 %
18	15.6	-4.0 %
19	5.4	3.6 %
20	14.4	-3.6 %
21	7.4	7.8 %
22	5.1	7.7 %
23	22.2	-3.9 %
24	9.7	6.2 %
25	10.5	8.4 %
26	4.1	8.5 %
27	27.5	-7.8 %
28	31.3	-4.0 %
29	21.6	-8.0 %
30	18.4	3.6 %
31	19.0	8.0 %
32	20.8	-8.0 %
33	9.2	10.2 %
34	8.6	-7.7 %
35	11.2	-17.8 %
35.7	5.9	-4.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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