魏鉦義 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

魏鉦義屏東
ID 309547

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4.4 km | 00:32:03 | 07:21/km

日期: 2019-10-11 16:56 - 地點: 加祿村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'02" / 06'22" / 06'02" / 06'17" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'57")

999 / 999

2

06'27"

(14'24")

06'25" (+00'25")

1003 / 2002

3

06'02"

(20'26")

06'00"

1003 / 3006

4

06'17"

(26'43")

06'17" (+00'17")

998 / 4004

5

04'59"

(31'42")

13'58" (+07'58")

356 / 4361

暖身

10月累積里程 : 36.67 km

NIKE flex contact 累積 : 392.8 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'22"	00:14'24"
3	06'02"	00:20'26"
4	06'17"	00:26'43"
4.4	13'47"	00:31'42"

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