Roger Liu 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Liu 新北市
ID 50064

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1.3 km | 00:08:32 | 06:24/km

日期: 2019-10-10 18:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'40" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

01'52"

(08'32")

05'36"

333 / 1333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 211.70 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 1281.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳嘉銘, 陳再雄和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	05'38"	00:08'33"

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