半馬 | 02:40:36 | 07:36/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-10-06 |
| 成績 | 02:40:36 |
| 總名次 | 1243 / 2284 |
| 分組名次 | 348 / 558 |
| 平均速度 | 07:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'38" | 01:05'07" |
| 00:33'29" (+01'51") |
| 00:38'44" (+07'06") | 01:26'04" (+20'57") |
| 00:47'20" (+15'42") |
|
日期: 2019-10-06 06:29 - 地點: 台北大佳河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1858 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'02" (+01'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'37" (+01'33") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'46" (+01'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'35" (+02'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'22" (+04'18") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'45" (+02'41") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'03" (+02'59") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'35" (+03'31") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'33" (+03'29") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'07" (+02'03") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'00" | 393 / 21393 |
跑到8K就爆掉開始走走跑跑，跑得非常不理想的一場半馬
賽後評分: 沿路都有冰的寶礦力補給可以喝很讚，比賽送的東西蠻多，感覺超值。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.61 km 
UA Hovr Sonic 累積 :
34.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'04" | 00:12'49" |
| 3 | 06'08" | 00:18'57" |
| 4 | 06'22" | 00:25'19" |
| 5 | 06'19" | 00:31'38" |
| 6 | 06'09" | 00:37'47" |
| 7 | 06'29" | 00:44'16" |
| 8 | 07'10" | 00:51'26" |
| 9 | 06'36" | 00:58'02" |
| 10 | 07'05" | 01:05'07" |
| 11 | 08'02" | 01:13'09" |
| 12 | 06'43" | 01:19'52" |
| 13 | 07'38" | 01:27'30" |
| 14 | 07'46" | 01:35'16" |
| 15 | 08'35" | 01:43'51" |
| 16 | 10'22" | 01:54'13" |
| 17 | 08'45" | 02:02'58" |
| 18 | 09'04" | 02:12'02" |
| 19 | 09'36" | 02:21'38" |
| 20 | 09'33" | 02:31'11" |
| 21 | 08'08" | 02:39'19" |
| 21.4 | 06'00" | 02:41'41" |
展開計圈分析
留言 
