康百華 2019/10/06 訓練日誌

康百華台中
ID 355249

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

康百華

10.0 km | 01:26:48 | 08:40/km

日期: 2019-10-06 17:21 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'46" / 10'18" / 14'13" / 09'50" / 08'26" / 06'31" / 07'03" / 06'55" / 07'19" / 07'19" / 11'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.77 km

ASICS Nimbus20 累積 : 1406.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	10'18"	00:19'04"
3	14'13"	00:33'17"
4	09'50"	00:43'07"
5	08'26"	00:51'33"
6	06'31"	00:58'04"
7	07'03"	01:05'07"
8	06'55"	01:12'02"
9	07'19"	01:19'21"
10	07'19"	01:26'40"
10.0	11'38"	01:26'47"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km