7.6 km | 00:40:22 | 05:19/km日期: 2019-10-07 21:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 576 / 7576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'19" | 00:16'10" |
| 4 | 05'22" | 00:21'32" |
| 5 | 05'20" | 00:26'52" |
| 6 | 05'23" | 00:32'15" |
| 7 | 05'19" | 00:37'34" |
| 7.6 | 04'51" | 00:40'22" |
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