Lily 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lily 台北市
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0.6 km | 00:04:25 | 06:54/km

日期: 2019-10-07 20:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 158.75 km

Nike Turbo2 累積 : 517.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'24"	00:02'50"

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