劉嘉樺 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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9.4 km | 00:52:08 | 05:34/km

日期: 2014-07-18 19:07 - 地點: 頭份小周末夜跑團 - 天氣: 聽說沒那麼熱 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'40" / 06'32" / 06'12" / 05'08" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'48" /

苗栗

劉嘉樺

·

4K多偷跑去繞水庫壩頂,聽到後面達達的馬啼聲,後面就跟強哥一起跑回溫醫院嚕!!整體好像沒昨天全身濕答答,不過還是虛累累!!

7月累積里程 : 200.26 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Dennis Guo 和其他 29 人說推

·

徐信發難怪我一直回頭看不到你們追上來~

2014-07-19 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'40"	00:17'56"
4	06'32"	00:24'28"
5	06'12"	00:30'40"
6	05'08"	00:35'48"
7	05'00"	00:40'48"
8	04'48"	00:45'36"
9	04'48"	00:50'24"
9.4	04'47"	00:52'08"

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