Sherry Liu 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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45.2 km | 03:08:07 | 14.4 km/h

日期: 2019-10-05 07:20 - 總爬升: 112 m - 地點: 大溪橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

18.75 (-2.43)

5000 / 5000

2

14'10"

(30'13")

21.18

5000 / 10000

3

19'31"

(49'45")

15.38 (-5.79)

5000 / 15000

4

16'51"

(01:06'36")

17.82 (-3.35)

5000 / 20000

5

16'31"

(01:23'08")

18.18 (-2.99)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

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大溪橋開始騎單車🚴🏼‍♀️出發到碧潭
巧遇東豐跑友們～

10月累積里程 : 94.78 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 何文聰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-1.5 %
2	18.6	-1.0 %
3	20.5	-0.8 %
4	22.4	-0.3 %
5	15.5	-0.4 %
6	23.1	-0.5 %
7	18.1	-1.1 %
8	22.4	-0.9 %
9	22.4	1.3 %
10	20.8	-0.8 %
11	20.0	-0.8 %
12	18.8	3.0 %
13	2.6	-1.8 %
14	20.9	-0.5 %
15	20.3	-1.1 %
16	18.2	3.0 %
17	19.6	-0.6 %
18	18.5	-0.5 %
19	16.0	-0.1 %
20	17.1	-0.9 %
21	2.4	-1.9 %
22	18.7	-1.0 %
23	16.4	1.2 %
24	19.8	-0.2 %
25	20.2	1.0 %
26	19.8	-0.4 %
27	17.0	-0.4 %
28	3.4	5.2 %
29	3.7	-1.8 %
30	18.5	-0.2 %
31	17.1	-0.7 %
32	20.3	1.0 %
33	9.5	1.0 %
34	16.1	-0.2 %
35	14.4	-0.4 %
36	7.5	-0.4 %
37	16.1	1.0 %
38	13.5	-0.3 %
39	17.9	-0.6 %
40	17.1	1.6 %
41	18.1	2.0 %
42	5.1	1.4 %
43	18.0	-1.4 %
44	17.3	1.0 %
45	5.8	2.8 %
45.2	3.9	-0.5 %

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