3.0 km | 00:14:50 | 04:59/km日期: 2019-10-04 16:34 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 04'34" / 05'03" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'47") | 972 / 2972 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.70 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'03" | 00:09'37" |
| 3.0 | 05'21" | 00:14'50" |
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