湯國柱 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.3 km | 01:23:39 | 06:47/km

日期: 2019-10-03 21:00 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 07'34" / 06'45" / 07'06" / 06'56" / 06'38" / 06'57" / 06'25" / 06'53" / 06'59" / 06'18" / 06'46" / 06'21" / 06'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, JJ 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'45"	00:14'19"
3	07'06"	00:21'25"
4	06'56"	00:28'21"
5	06'38"	00:34'59"
6	06'57"	00:41'56"
7	06'25"	00:48'21"
8	06'53"	00:55'14"
9	06'59"	01:02'13"
10	06'18"	01:08'31"
11	06'46"	01:15'17"
12	06'21"	01:21'38"
12.3	06'23"	01:23'41"

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成績 : 01:07:05

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