10.1 km | 00:58:01 | 05:44/km日期: 2019-10-02 20:02 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'41" / 05'52" / 06'29" / 06'43" / 06'03" / 05'31" / 04'59" / 04'38" / 04'53" / 04'45" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.43 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 05'52" | 00:13'33" |
| 3 | 06'29" | 00:20'02" |
| 4 | 06'43" | 00:26'45" |
| 5 | 06'03" | 00:32'48" |
| 6 | 05'31" | 00:38'19" |
| 7 | 04'59" | 00:43'18" |
| 8 | 04'38" | 00:47'56" |
| 9 | 04'53" | 00:52'49" |
| 10 | 04'45" | 00:57'34" |
| 10.1 | 04'37" | 00:58'03" |
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