Inhigh 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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0.4 km | 00:02:42 | 06:25/km

日期: 2019-10-03 19:40 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'28" /

Fast42教練團練
緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 302.14 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 731.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'27"	00:02'43"

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