10.1 km | 00:56:58 | 05:40/km日期: 2019-10-01 09:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 05'39" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'32" / 06'04" / 06'01" / 05'55" / 05'08" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'26") | 46 / 10046 |
我回來了
心中的大石也該放下了
從有你的日子到沒有你的日子
從不能夠接受到接受
或許這樣對你是好的結果
放下
重新開始
加油明天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'39" | 00:10'57" |
| 3 | 05'43" | 00:16'40" |
| 4 | 05'41" | 00:22'21" |
| 5 | 05'40" | 00:28'01" |
| 6 | 05'32" | 00:33'33" |
| 7 | 06'04" | 00:39'37" |
| 8 | 06'01" | 00:45'38" |
| 9 | 05'55" | 00:51'33" |
| 10 | 05'08" | 00:56'41" |
| 10.0 | 06'28" | 00:56'59" |
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