陳雲雁 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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7.0 km | 00:45:12 | 06:26/km

日期: 2019-10-02 05:11 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'17" / 05'33" / 05'52" / 06'09" / 06'56" / 07'10" / 07'51" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16"

1002 / 1002

2

05'33"

(10'50")

05'31" (+00'15")

1003 / 2005

3

05'52"

(16'42")

05'49" (+00'33")

1007 / 3013

4

06'09"

(22'51")

06'09" (+00'53")

998 / 4012

5

07'03"

(29'54")

06'58" (+01'42")

1011 / 5023

展開計圈分析

10月累積里程 : 134.30 km

Nike Pegasus31 累積 : 3823.9 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'33"	00:10'50"
3	05'52"	00:16'42"
4	06'09"	00:22'51"
5	06'56"	00:29'47"
6	07'10"	00:36'57"
7	07'51"	00:44'48"
7.0	08'14"	00:45'02"

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