nice999(LDS超馬團) 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

2.1 km | 00:10:33 | 04:56/km

日期: 2019-10-01 17:41 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 1928 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'58" / 04'57" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'01")

1009 / 1009

184 / 110

2

04'57"

(09'55")

04'54"

1009 / 2018

182 / 111

3

00'38"

(10'33")

04'37"

137 / 2155

173 / 124

10月累積里程 : 245.34 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳忠寶, 黃勝德和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'57"	00:09'55"
2.1	04'37"	00:10'33"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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