林倍生 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林倍生新北市
ID 235997

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5.1 km | 00:28:01 | 05:28/km

日期: 2019-09-24 18:26 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 04'54" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57" (+01'03")

992 / 992

2

05'41"

(11'36")

05'36" (+00'42")

1014 / 2006

3

05'27"

(17'03")

05'27" (+00'33")

997 / 3004

4

05'19"

(22'22")

05'21" (+00'27")

991 / 3996

5

04'58"

(27'20")

04'54"

1010 / 5007

6

00'31"

(27'51")

04'37"

111 / 5119

9月累積里程 : 76.75 km

Adidas Boston 6 累積 : 826.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

蔡峰昇, 吳羽文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'27"	00:17'03"
4	05'23"	00:22'26"
5	04'54"	00:27'20"
5.1	04'20"	00:27'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km