feng-逢彰-畢加 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.2 km | 00:13:46 | 11:17/km

日期: 2019-09-26 17:58 - 平均心率: 116 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'12" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12"

1000 / 1000

2

02'34"

(13'46")

11'46" (+00'34")

218 / 1218

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.68 km

母子鱷魚四代-ㄚ青累積 : 116.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
1.2	11'45"	00:13'46"

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