何耀宗 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:28:19 | 05:38/km

日期: 2019-09-26 17:47 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'06" / 06'46" / 07'41" / 05'59" / 05'56" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'23")

05'17" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'54"

(16'17")

05'54" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'59"

(22'17")

05'59" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'13")

05'55" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'06"

(28'19")

05'36" (+00'30")

19 / 5019

9月累積里程 : 160.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林富田, 吳晉賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'46"	00:11'52"
3	07'41"	00:19'33"
4	05'59"	00:25'32"
5	05'56"	00:31'28"
5.0	05'56"	00:31'35"

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