湯國柱 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.0 km | 01:03:14 | 06:19/km

日期: 2019-09-27 18:47 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'32" / 05'55" / 05'45" / 06'02" / 05'59" / 06'00" / 05'52" / 05'57" / 05'27" / 05'59" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿融, 陳立仁和其他 8 人說推

·

kuo chu Lin 星期日加油！💪💪

2019-09-28 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'55"	00:12'27"
3	05'45"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
5	05'59"	00:30'13"
6	06'00"	00:36'13"
7	05'52"	00:42'05"
8	05'57"	00:48'02"
9	05'27"	00:53'29"
10	05'59"	00:59'28"
10.8	04'57"	01:03'33"

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成績 : 01:07:05

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