志軒 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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1.6 km | 00:09:25 | 05:46/km

日期: 2019-09-29 06:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 11'18" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

03'31"

(09'25")

05'35"

629 / 1629

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 124.12 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 227.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
1.6	05'36"	00:14'50"

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