11.7 km | 01:29:51 | 07:40/km日期: 2014-02-13 18:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 602 Cal
Pace: 1754'34" / 63'25" / 00'09" / 00'09" / 00'09" / 00'05" / 05'35" / 06'56" / 06'40" / 12'33" / 07'20" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'34" (+07'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'57" (+03'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'45") | 716 / 11716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 1754'34" | 29:14'34" |
| 2 | 63'25" | 30:17'59" |
| 3 | 00'09" | 30:18'08" |
| 4 | 00'09" | 30:18'17" |
| 5 | 00'09" | 30:18'26" |
| 6 | 00'05" | 30:18'31" |
| 7 | 05'35" | 30:24'06" |
| 8 | 06'56" | 30:31'02" |
| 9 | 06'40" | 30:37'42" |
| 10 | 12'33" | 30:50'15" |
| 11 | 07'20" | 30:57'35" |
| 11.7 | 02'15" | 30:59'12" |
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