10.5 km | 01:07:03 | 06:22/km日期: 2019-09-28 05:04 - 總爬升: 278 m - 地點: 龍新路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'42" / 06'06" / 06'07" / 06'03" / 05'52" / 05'55" / 05'57" / 07'13" / 06'00" / 05'53" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'54") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'02" (+00'10") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'56" (+00'04") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'54" (+00'02") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'46" (+00'54") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'52" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 06'16" (+00'24") | 912 / 10512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
392.50 km 
美津隆 spark2-黑1 累積 :
1438.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'06" | 00:14'48" |
| 3 | 06'07" | 00:20'55" |
| 4 | 06'03" | 00:26'58" |
| 5 | 05'52" | 00:32'50" |
| 6 | 05'55" | 00:38'45" |
| 7 | 05'57" | 00:44'42" |
| 8 | 07'13" | 00:51'55" |
| 9 | 06'00" | 00:57'55" |
| 10 | 05'53" | 01:03'48" |
| 10.5 | 06'20" | 01:07'03" |
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