11.9 km | 01:12:36 | 06:06/km日期: 2019-09-26 20:42 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'21" / 06'28" / 06'14" / 06'18" / 06'22" / 05'41" / 05'29" / 04'58" / 04'45" / 04'52" / 06'29" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'16" (+01'32") | 893 / 11893 |
星期日有賽事，今晚想說輕鬆跑就好了，結果第六k被人超車了！7k以後就走鐘了！但因原本就不想追，雖有加速加上後來的路線不同，因此沒有追上！😂😂😂
9月累積里程 :
512.10 km 
ㄚ拖母子鱷魚 三代黃色 累積 :
1242.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 06'28" | 00:15'49" |
| 3 | 06'14" | 00:22'03" |
| 4 | 06'18" | 00:28'21" |
| 5 | 06'22" | 00:34'43" |
| 6 | 05'41" | 00:40'24" |
| 7 | 05'29" | 00:45'53" |
| 8 | 04'58" | 00:50'51" |
| 9 | 04'45" | 00:55'36" |
| 10 | 04'52" | 01:00'28" |
| 11 | 06'29" | 01:06'57" |
| 11.9 | 06'16" | 01:12'33" |
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