李昶毅 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

李昶毅台中
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2.6 km | 00:16:20 | 06:16/km

日期: 2019-09-26 18:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'25" / 06'19" / 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.45 km

ASICS 黑🐯六累積 : 615.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

溪湖人說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'19"	00:12'44"
2.6	05'59"	00:16'21"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"