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黃柏富
新北市
ID 445339
2 位追隨者
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黃柏富
全馬
|
04:50:52
|
06:53/km
|
第3馬
處女線上馬
官方成績
日期
2019-09-14
成績
04:50:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'21")
00:29'21" (+00'55")
00:57'47"
10 km
(00:57'47")
00:28'26"
15 km
(01:27'46")
00:29'59" (+01'33")
01:01'47" (+04'00")
20 km
(01:59'34")
00:31'48" (+03'22")
25 km
(02:36'01")
00:36'27" (+08'01")
01:13'53" (+16'06")
30 km
(03:13'27")
00:37'26" (+09'00")
35 km
(03:51'09")
00:37'42" (+09'16")
01:18'29" (+20'42")
40 km
(04:31'56")
00:40'47" (+12'21")
Finish
(04:50:52)
日期:
2019-09-21 16:30
-
總爬升:
164 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2741 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37"
1000 / 1000
2
05'39"
(11'17")
05'39" (+00'02")
1000 / 2000
3
06'02"
(17'20")
06'02" (+00'25")
1000 / 3000
4
06'19"
(23'40")
06'19" (+00'42")
1000 / 4000
5
05'40"
(29'20")
05'40" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'38"
(34'59")
05'38" (+00'01")
1000 / 6000
7
05'42"
(40'42")
05'42" (+00'05")
1000 / 7000
8
05'45"
(46'27")
05'45" (+00'08")
1000 / 8000
9
05'42"
(52'09")
05'42" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'37"
(57'47")
05'37"
1000 / 10001
11
05'39"
(01:03'26")
05'39" (+00'02")
1000 / 11001
12
05'50"
(01:09'17")
05'50" (+00'13")
1000 / 12001
13
06'45"
(01:16'03")
06'45" (+01'08")
1000 / 13001
14
05'51"
(01:21'54")
05'51" (+00'14")
1000 / 14001
15
05'52"
(01:27'46")
05'51" (+00'14")
1000 / 15001
16
07'06"
(01:34'52")
07'06" (+01'29")
1000 / 16001
17
06'16"
(01:41'09")
06'16" (+00'39")
1000 / 17001
18
06'08"
(01:47'18")
06'08" (+00'31")
1000 / 18001
19
06'10"
(01:53'28")
06'10" (+00'33")
1000 / 19001
20
06'05"
(01:59'34")
06'05" (+00'28")
1000 / 20002
21
07'44"
(02:07'18")
07'44" (+02'07")
1000 / 21002
22
06'14"
(02:13'32")
06'14" (+00'37")
1000 / 22002
23
06'24"
(02:19'57")
06'24" (+00'47")
1000 / 23002
24
07'34"
(02:27'31")
07'34" (+01'57")
1000 / 24002
25
08'30"
(02:36'02")
08'30" (+02'53")
1000 / 25002
26
06'31"
(02:42'34")
06'31" (+00'54")
1000 / 26002
27
07'44"
(02:50'18")
07'44" (+02'07")
1000 / 27002
28
07'11"
(02:57'30")
07'11" (+01'34")
1000 / 28002
29
08'59"
(03:06'30")
08'59" (+03'22")
1000 / 29002
30
06'56"
(03:13'27")
06'56" (+01'19")
1000 / 30002
31
08'25"
(03:21'52")
08'25" (+02'48")
1000 / 31003
32
06'40"
(03:28'33")
06'40" (+01'03")
1000 / 32003
33
06'50"
(03:35'23")
06'50" (+01'13")
1000 / 33003
34
08'07"
(03:43'31")
08'07" (+02'30")
1000 / 34003
35
07'39"
(03:51'10")
07'39" (+02'02")
1000 / 35003
36
07'57"
(03:59'07")
07'57" (+02'20")
1000 / 36003
37
08'43"
(04:07'51")
08'43" (+03'06")
1000 / 37003
38
08'08"
(04:15'59")
08'07" (+02'30")
1000 / 38003
39
07'59"
(04:23'58")
07'59" (+02'22")
1000 / 39003
40
07'58"
(04:31'56")
07'58" (+02'21")
1000 / 40004
41
07'53"
(04:39'49")
07'52" (+02'15")
1000 / 41004
42
07'43"
(04:47'33")
07'43" (+02'06")
1000 / 42004
43
03'19"
(04:50'52")
07'09" (+01'32")
464 / 42468
新北市
黃
柏富
·
留言
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
195.50 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
偶然
,
CHARLEY🌴
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'40"
00:11'17"
3
06'03"
00:17'20"
4
06'20"
00:23'40"
5
05'41"
00:29'21"
6
05'38"
00:34'59"
7
05'43"
00:40'42"
8
05'45"
00:46'27"
9
05'42"
00:52'09"
10
05'38"
00:57'47"
11
05'39"
01:03'26"
12
05'51"
01:09'17"
13
06'45"
01:16'02"
14
05'52"
01:21'54"
15
05'52"
01:27'46"
16
07'06"
01:34'52"
17
06'17"
01:41'09"
18
06'09"
01:47'18"
19
06'10"
01:53'28"
20
06'06"
01:59'34"
21
07'44"
02:07'18"
22
06'14"
02:13'32"
23
06'25"
02:19'57"
24
07'34"
02:27'31"
25
08'30"
02:36'01"
26
06'32"
02:42'33"
27
07'46"
02:50'19"
28
07'11"
02:57'30"
29
09'00"
03:06'30"
30
06'57"
03:13'27"
31
08'25"
03:21'52"
32
06'41"
03:28'33"
33
06'50"
03:35'23"
34
08'07"
03:43'30"
35
07'39"
03:51'09"
36
07'56"
03:59'05"
37
08'46"
04:07'51"
38
08'06"
04:15'57"
39
08'01"
04:23'58"
40
07'58"
04:31'56"
41
07'53"
04:39'49"
42
07'44"
04:47'33"
42.5
07'04"
04:50'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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