10.4 km | 00:58:41 | 05:38/km日期: 2019-09-21 06:33 - 地點: 東橋 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'43" / 05'24" / 05'41" / 05'36" / 07'58" / 06'11" / 06'00" / 05'58" / 06'10" / 05'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'04") | 389 / 10389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.92 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'24" | 00:11'07" |
| 3 | 05'41" | 00:16'48" |
| 4 | 05'36" | 00:22'24" |
| 5 | 07'58" | 00:30'22" |
| 6 | 06'11" | 00:36'33" |
| 7 | 06'00" | 00:42'33" |
| 8 | 05'58" | 00:48'31" |
| 9 | 06'10" | 00:54'41" |
| 10 | 05'48" | 01:00'29" |
| 10.4 | 05'28" | 01:02'37" |
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