Alvin Chang 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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3.4 km | 00:18:57 | 05:35/km

日期: 2019-09-14 19:48 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'23" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'38" (+00'17")

989 / 989

2

05'34"

(11'09")

05'34" (+00'13")

998 / 1988

3

05'23"

(16'32")

05'21"

1003 / 2991

4

02'13"

(18'45")

05'44" (+00'23")

386 / 3377

胃酸....

9月累積里程 : 62.21 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

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觀看另 1 則留言

孫提陞晚安，夜小跑愉快，肉吃太多了就用走的。

2019-09-14 23:14 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-09-15 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'23"	00:16'38"
3.4	05'36"	00:18'45"

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