cclin139_Eric 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

cclin139_Eric 桃園
ID 302820

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:31:08 | 06:09/km

日期: 2019-09-21 10:36 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 185 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'30" / 06'12" / 05'57" / 05'37" / 06'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27" (+00'53")

992 / 992

2

06'11"

(12'36")

06'12" (+00'38")

994 / 1987

3

06'03"

(18'39")

05'58" (+00'24")

1013 / 3000

4

05'32"

(24'11")

05'34"

991 / 3992

5

06'13"

(30'24")

06'08" (+00'34")

1013 / 5005

6

00'20"

(30'44")

10'41" (+05'07")

31 / 5036

桃園

cclin139_Eric

·

桃園

cclin139_Eric

·

為明天新屋馬暖身。
檢查全身裝備。

9月累積里程 : 236.05 km

母子鱷魚牌第二代 36/250 累積 : 778.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Kung 和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-09-21 21:22 ·

1 個人推

煌弟晚安假期運動愉快

2019-09-21 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	05'57"	00:18'39"
4	05'37"	00:24'16"
5	06'08"	00:30'24"
5.0	09'05"	00:30'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km