Lisa Chang 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
ID 268929

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10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km

2019 Technology run黑趣路跑

官方成績
日期	2019-09-21
成績	00:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

日期: 2019-09-21 15:25 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'48"

(58'48")

05'53"

9988 / 9988

2

00'01"

(58'49")

04'16"

3 / 9992

台北市

Lisa Chang

·

賽後評分: 風雨無阻，完賽禮很棒！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 118.89 km

ASICS KAYANO 26 累積 : 81.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

George Lai, 林蝸牛和其他 5 人說推

·

🐸 Ken Chou 🐸 雨中完賽～真棒喔！

2019-09-21 21:11 ·

1 個人推

吳小明漂亮哦…

2019-09-22 09:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'31"	00:11'14"
3	05'52"	00:17'06"
4	06'10"	00:23'16"
5	06'09"	00:29'25"
6	05'43"	00:35'08"
7	05'57"	00:41'05"
8	06'06"	00:47'11"
9	06'04"	00:53'15"
10.0	05'47"	00:59'00"

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