施天晴 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

施天晴新北市
ID 419976

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5.1 km | 00:24:04 | 04:42/km

日期: 2019-09-14 18:09 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'59" / 04'56" / 04'45" / 04'35" / 04'22" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'55")

04'55" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'40")

04'45" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'34"

(19'15")

04'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'22"

(23'37")

04'22"

1000 / 5000

6

00'26"

(24'04")

04'05"

109 / 5109

9月累積里程 : 173.25 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

A-Ray, CHARLEY🌴 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	04'45"	00:14'40"
4	04'35"	00:19'15"
5	04'22"	00:23'37"
5.1	04'07"	00:24'04"

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