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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    21.0 km | 01:44:56 | 04:59/km
    日期: 2019-09-21 15:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 04'45" / 04'46" / 04'50" / 04'51" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 05'31" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 05'11" / 05'35" / 05'14" / 05'23" / 05'00" / 05'09" / 05'02" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'30")
    		04'46" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'20")
    		04'49" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'12")
    		04'51" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'03")
    		04'51" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'01")
    		04'57" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'55"  (33'56")
    		04'55" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'01"  (38'58")
    		05'01" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'58"  (43'57")
    		04'58" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'56"  (48'53")
    		04'56" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'04"  (53'57")
    		05'04" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'03"  (59'00")
    		05'03" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:04'06")
    		05'06" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:09'11")
    		05'04" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:14'22")
    		05'10" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:19'29")
    		05'07" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:24'44")
    		05'14" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:29'44")
    		04'59" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:34'43")
    		04'59" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:39'52")
    		05'09" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:44'54")
    		05'01" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:44'56")
    		02'58" 12 / 21012
    台中
    黃國彰
    · 留言

    等接老二下課提前來體育場朝聖、體驗專業賽道～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 268.54 km Adidas adizero tempo 9 m黑 累積 : 1501.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    凡萱, Joyce Hung 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    小米 哇哇😱…太強了啦
    2019-09-21 18:55 ·
     1 個人推
    小米 這隻是飛天小馬耶 太👍惹
    2019-09-21 18:56 ·
     1 個人推
    佳田 冤冤相輾何時了……你就給我一個痛快吧
    2019-09-21 19:08 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 佳田明天有長距離，又輾過去了
    2019-09-21 19:21 ·
     1 個人推
    劉啟楨 恐怖的半馬，為什麼可以一直這麼猛呢？
    2019-09-21 19:32 ·
     1 個人推
    陳宥廩 因為彰彰的一出腳就是沒半馬不回家了～
    2019-09-21 20:15 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 長跑舒暢愉快，晚安~
    2019-09-21 21:10 ·
     1 個人推
    夏言暖 國彰大哥半馬愉快😄
    2019-09-21 21:31 ·
     1 個人推
    Frank Lin 專業跑者馳騁專業賽道
    2019-09-21 21:32 ·
     1 個人推
    黃國彰 上面幾位神拜、這只不過你們的日常，只能湊湊里程拉近我們的距離～
    2019-09-21 22:46 ·
    Ming Yeh 半馬運動愉快！
    2019-09-22 00:07 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 半馬飆速愉快，果然專業賽道跑起來就不一樣，跑得嚇嚇叫~😄
    2019-09-22 05:56 ·
     1 個人推
    湛湛 那是建國嗎？聽說賽道不錯~現沐😆
    下午3點多不是還很熱😅
    2019-09-22 07:35 ·
     1 個人推
    黃國彰 湛哥 彰化體育場
    2019-09-22 08:54 ·
    Sumii 半馬愉快^ ^
    2019-09-22 08:58 ·
     1 個人推
    譚玉麟 彰神又是－個 飆速半馬，太强大👍
    2019-09-22 11:37 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰下午安 假日半馬愉快
    2019-09-22 15:07 ·
     1 個人推
    Fanny 隨便都半馬！厲害
    2019-09-22 16:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'46"00:09'31"
    304'50"00:14'21"
    404'51"00:19'12"
    504'52"00:24'04"
    604'57"00:29'01"
    704'56"00:33'57"
    805'01"00:38'58"
    904'59"00:43'57"
    1004'56"00:48'53"
    1105'31"00:54'24"
    1205'03"00:59'27"
    1305'06"01:04'33"
    1405'05"01:09'38"
    1505'11"01:14'49"
    1605'35"01:20'24"
    1705'14"01:25'38"
    1805'23"01:31'01"
    1905'00"01:36'01"
    2005'09"01:41'10"
    2105'02"01:46'12"
    21.002'42"01:46'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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