11.2 km | 01:06:22 | 05:54/km日期: 2019-09-19 04:56 - 地點: 龍井 - 天氣: 大風吹 - 平均心率: 130 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'07" / 06'34" / 06'03" / 05'55" / 05'31" / 05'16" / 05'14" / 05'08" / 05'09" / 04'30" / 04'14" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+04'40") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'08" (+01'23") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'40" (+00'55") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'20" (+00'35") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'09" (+00'24") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 04'45" | 1600 / 11200 |
| 8 | | 09'41" (+04'56") | 16 / 11216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
392.50 km 
NIKE LUNARGLIDE 6 FLASH 橘 累積 :
1232.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 06'34" | 00:17'41" |
| 3 | 06'03" | 00:23'44" |
| 4 | 05'55" | 00:29'39" |
| 5 | 05'31" | 00:35'10" |
| 6 | 05'16" | 00:40'26" |
| 7 | 05'14" | 00:45'40" |
| 8 | 05'08" | 00:50'48" |
| 9 | 05'09" | 00:55'57" |
| 10 | 04'30" | 01:00'27" |
| 11 | 04'14" | 01:04'41" |
| 11.2 | 07'47" | 01:06'22" |
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