蔡明儒 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明儒嘉義
ID 325223

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5.1 km | 00:27:56 | 05:28/km

日期: 2019-09-19 16:12 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 01'02" / 05'22" / 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'00")

05'21"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'23")

05'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'49")

05'26" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'21")

05'31" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'34"

(27'56")

05'54" (+00'33")

98 / 5098

9月累積里程 : 336.89 km

SALMING Race6 累積 : 311.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃彥豪, 王則然和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'02"	00:01'02"
2	05'22"	00:06'24"
3	05'23"	00:11'47"
4	05'26"	00:17'13"
5	05'32"	00:22'45"
5.1	05'55"	00:23'20"

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