陳致維 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳致維桃園
ID 285533

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1.0 km | 00:13:48 | 13:39/km

日期: 2019-09-15 18:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44"

1000 / 1000

2

00'04"

(13'48")

10'19"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 61.12 km

母子鱷魚第三代黑色夾腳拖累積 : 1005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 李春美和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
1.0	09'57"	00:13'50"

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