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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    35.4 km | 02:34:11 | 13.8 km/h
    日期: 2019-09-15 06:47 - 地點: 新莊+泰山工專路+蘆洲區 - 平均心率: 113 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		15.72 (-9.45)1000 / 1000
    2
    03'30"  (07'20")
    		17.14 (-8.03)1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'17")
    		15.19 (-9.98)1000 / 3000
    4
    06'18"  (17'36")
    		9.52 (-15.65)1000 / 4000
    5
    09'16"  (26'53")
    		6.47 (-18.70)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'15"  (36'08")
    		6.49 (-18.69)1000 / 6000
    7
    06'54"  (43'03")
    		8.70 (-16.48)1000 / 7000
    8
    02'38"  (45'41")
    		22.78 (-2.39)1000 / 8000
    9
    09'01"  (54'43")
    		6.65 (-18.52)1000 / 9000
    10
    12'46"  (01:07'30")
    		4.70 (-20.48)1000 / 10000
    11
    04'48"  (01:12'18")
    		12.50 (-12.67)1000 / 11000
    12
    02'51"  (01:15'09")
    		21.05 (-4.12)1000 / 12000
    13
    02'49"  (01:17'59")
    		21.30 (-3.87)1000 / 13000
    14
    03'08"  (01:21'08")
    		19.15 (-6.03)1000 / 14000
    15
    02'43"  (01:23'51")
    		22.09 (-3.09)1000 / 15000
    16
    03'07"  (01:26'58")
    		19.25 (-5.92)1000 / 16000
    17
    03'18"  (01:30'17")
    		18.18 (-6.99)1000 / 17000
    18
    02'34"  (01:32'52")
    		23.38 (-1.80)1000 / 18000
    19
    02'25"  (01:35'18")
    		24.83 (-0.35)1000 / 19000
    20
    02'23"  (01:37'42")
    		25.171000 / 20000
    21
    02'54"  (01:40'36")
    		20.69 (-4.49)1000 / 21000
    22
    06'20"  (01:46'57")
    		9.47 (-15.70)1000 / 22000
    23
    03'56"  (01:50'53")
    		15.25 (-9.92)1000 / 23000
    24
    03'52"  (01:54'46")
    		15.52 (-9.66)1000 / 24000
    25
    03'13"  (01:57'59")
    		18.65 (-6.52)1000 / 25000
    26
    03'18"  (02:01'18")
    		18.18 (-6.99)1000 / 26000
    27
    03'19"  (02:04'37")
    		18.09 (-7.08)1000 / 27000
    28
    03'47"  (02:08'25")
    		15.86 (-9.32)1000 / 28000
    29
    02'58"  (02:11'24")
    		20.22 (-4.95)1000 / 29000
    30
    03'39"  (02:15'03")
    		16.44 (-8.74)1000 / 30000
    31
    03'28"  (02:18'32")
    		17.31 (-7.87)1000 / 31000
    32
    02'57"  (02:21'30")
    		20.34 (-4.84)1000 / 32000
    33
    03'56"  (02:25'26")
    		15.25 (-9.92)1000 / 33000
    34
    03'18"  (02:28'44")
    		18.18 (-6.99)1000 / 34000
    35
    03'45"  (02:32'30")
    		16.00 (-9.17)1000 / 35000
    36
    01'40"  (02:34'11")
    		13.64 (-11.54)379 / 35379
    新北市
    藍重文
    · 留言
    新北市
    藍重文
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 89.46 km 富士 2016
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, 徐大山 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.80.0 %
    213.40.0 %
    313.60.0 %
    49.10.0 %
    56.50.0 %
    65.80.0 %
    72.60.0 %
    822.60.0 %
    96.50.0 %
    104.70.0 %
    118.00.0 %
    1220.60.0 %
    1321.30.0 %
    1415.40.0 %
    1522.10.0 %
    1619.10.0 %
    1718.10.0 %
    1823.20.0 %
    1924.80.0 %
    2025.00.0 %
    2120.60.0 %
    222.70.0 %
    2314.80.0 %
    249.40.0 %
    2518.60.0 %
    2618.20.0 %
    2718.00.0 %
    2815.00.0 %
    2920.20.0 %
    3016.00.0 %
    3115.50.0 %
    3220.20.0 %
    3312.20.0 %
    3418.20.0 %
    3515.90.0 %
    35.413.80.0 %

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