張家瑋 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.6 km | 00:20:40 | 05:43/km

日期: 2019-09-14 22:33 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 05'40" / 05'34" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'56" (+00'21")

1005 / 1005

2

05'40"

(11'39")

05'38" (+00'03")

1003 / 2008

3

05'39"

(17'18")

05'35"

1009 / 3018

4

03'12"

(20'30")

05'19"

600 / 3618

宜蘭

張家瑋

·

剛吃完烤肉覺得應該運動一下

9月累積里程 : 207.76 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

劉耀文, TestRunner 和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

🍀 Angel Hung 🍀 早安!!中秋吃了月餅🥮，所以多跑了一點🤣🤣🤣

2019-09-15 08:35 ·

1 個人推

Maggie Huang 早安！家瑋
烤肉開心，運動舒心！^^

2019-09-15 10:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'40"	00:11'39"
3	05'34"	00:17'13"
3.6	05'18"	00:20'30"

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