Juis 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.7 km | 00:04:32 | 06:32/km

日期: 2019-09-13 15:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 161.04 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), TestRunner 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'31"	00:04'32"

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