陳祖湘 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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5.8 km | 01:09:05 | 11:58/km

日期: 2019-09-07 08:47 - 地點: 獨立山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'47" / 13'30" / 08'59" / 06'05" / 06'05" / 16'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

15'44" (+09'42")

988 / 988

2

13'33"

(29'06")

13'28" (+07'26")

1005 / 1993

3

09'10"

(38'16")

09'05" (+03'03")

1008 / 3002

4

06'00"

(44'16")

06'02"

994 / 3996

5

06'10"

(50'26")

06'08" (+00'06")

1003 / 5000

6

12'44"

(01:03'10")

16'24" (+10'22")

776 / 5776

「拋棄藉口，重返70」day37完跑！

9月累積里程 : 654.17 km

VIBRAM COMPOUND OLYMPUS 9.5 累積 : 1103.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 林祺富和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'47"	00:15'47"
2	13'30"	00:29'17"
3	08'59"	00:38'16"
4	06'05"	00:44'21"
5	06'05"	00:50'26"
5.8	16'23"	01:03'10"

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